テレワークでも大丈夫/運動不足&ストレス解消におすすめエクササイズ動画

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新型コロナの感染拡大によって在宅にてテレワークをされてる方も多いと思います。

でも朝から夕方まで一日中家に閉じこもって仕事をしていると、今までの通勤時の徒歩をはじめ日常生活で自然に消費していたカロリーも消費できず、体重もストレスも増えてしまいますよね。

そんな中、短時間で超効率的にカロリーを消費できるエクササイズがあるのをご存知でしょうか。

今日ご紹介するのは「ハンドクラップ」というエクササイズで15分という短時間ではありますが、2週間で10キロ痩せると言われている超オススメです。

動きもシンプルですので是非チャレンジしてみてください。

とにかく15分の間だけ一生懸命ダンスすれば、体重もストレスも軽くなり、テレワークで閉鎖的になっている気持ちも吹き飛ばしてスッキリすること間違いなしです。

自宅で本気のフィットネスという方はこちらがおすすめです。現在無料体験実施中。

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